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ピュアプロテイン7パン 🫓

調理 5分難易度 EASY 305 kcal

#高タンパク #低糖質 #ダイエット #低炭水化物

画像準備中

材料

主材料

ベジミルA 0.5 パック（小）
純粋タンパク質ピュアプロテイン7 オートミール 45 g
生卵 1 個

調味料/ソース

登録された調味料/ソースがありません。

栄養サマリー

炭水化物 13.23 g 18%

たんぱく質 40.95 g 56%

脂質 8.28 g 26%

提供量 195g

調理手順

1

卵白、ピュアプロテイン7パウダー、牛乳をボウルに入れてよく混ぜます。
2

アーモンドパウダーとベーキングパウダーを加えて、全体を均一に混ぜます。
3

フライパンに少量のココナッツオイルを敷き、生地を流し入れて弱火で焼きます。
4

片面が焼けたらひっくり返し、両面をきつね色になるまで焼いて完成です。

AI 영양사 앤디

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