パッタイ

調理 30分 難易度 NORMAL 382 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 大豆タンパク麺(麺類) 1 会分
  • スクランブルエッグ 1 人分
  • 生キャベツ 50 g
  • 冷凍エビ 1 会分(3-4尾)
  • 玉ねぎ 0.5 会分(1/2個)
  • もやし 150 g
調味料/ソース
  • ハイモン ベトナム生春巻きソース 15 g
  • ブルダック・スリラチャ 10 g
  • 低糖オイスターソース 20 g
栄養サマリー
炭水化物 32.53 g 31%
たんぱく質 38.21 g 37%
脂質 14.78 g 32%
提供量 624g
調理手順
  1. 1

    米麺はぬるま湯に約20分浸して戻します。

  2. 2

    鶏むね肉と豆腐は一口サイズに切ります。

  3. 3

    フライパンに食用油をひき、鶏むね肉と豆腐を炒めます。

  4. 4

    卵をフライパンに割り入れ、スクランブルエッグにします。

  5. 5

    もやしとみじん切りのニンニクを加えて炒めます。

  6. 6

    米麺を加え、ソース(フィッシュソース、砂糖、タマリンドペースト、ライム果汁など)を入れて炒めます。

  7. 7

    器に盛り付け、ピーナッツパウダー、ライム、パクチーなどをトッピングして仕上げます。

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