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玄米とグリーンピースご飯4

2,125 kcal
#玄米ご飯 #グリーンピースご飯 #雑穀ご飯 #健康食 #ダイエット #鍋ご飯 #穀物料理 #ヴィーガン #ベジタリアン #韓国料理
画像準備中
材料
主材料
  • 水 928 ml
  • グリーンピース（生） 167 g
  • 白米（うるち米、生） 272 g
  • 玄米（うるち米、生） 264 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 447.51 g 86%
たんぱく質 51.57 g 10%
脂質 9.36 g 4%
提供量 1631g
調理手順
  1. 1

    玄米とグリーンピースをよく洗います

  2. 2

    玄米とグリーンピース、水を鍋に入れます

  3. 3

    適量の塩を加えます

  4. 4

    蓋をして沸騰させます

  5. 5

    沸騰したら弱火にしてご飯を炊きます

  6. 6

    炊き上がったら十分に蒸らします

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