手作りグラノーラ

Name: 手作りグラノーラ
Total time: 25 min
Yield: 389 g
Ingredients: ヘンプシード 7 g; メープルシロップ 18 g; 100%ピーナッツバター 44 g; 砂糖不使用アロース 80 g; シグネチャー生アーモンド 60 g; クルミ 60 g; ロールドオーツ 120 g

調理 25分難易度 EASY 1,653 kcal

#ダイエット #ヴィーガン #低糖質 #低カロリー

画像準備中

材料

主材料

ヘンプシード 7 g
メープルシロップ 18 g
100%ピーナッツバター 44 g
砂糖不使用アロース 80 g
シグネチャー生アーモンド 60 g
クルミ 60 g
ロールドオーツ 120 g

調味料/ソース

登録された調味料/ソースがありません。

栄養サマリー

炭水化物 185.58 g 39%

たんぱく質 45.72 g 10%

脂質 107.71 g 51%

提供量 389g

調理手順

1

オーツ麦をボウルに入れて準備します
2

アーモンドやクルミなどを細かく刻みます
3

すべての材料をボウルに入れて、均一に混ぜます
4

フライパンで油を使わず、弱火で材料を炒めます
5

黄金色になったら取り出して冷まします
6

ヨーグルトやフルーツと一緒に楽しんでください

手作りグラノーラ

AI 영양사 앤디