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エビのアーリオ・オーリオ 70！

442 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 冷凍エビ 1 回分(3-4尾)
  • ツナ液 15 g
  • みじん切りにんにく 2 小さじ
  • オリーブオイル 1 スプーン
  • スパゲッティ麺 70 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 56.55 g 51%
たんぱく質 29.48 g 27%
脂質 11.12 g 23%
提供量 205g
調理手順
  1. 1

    エビをきれいに下処理する

  2. 2

    にんにくをスライスする

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルをひいて、にんにくを入れて香りを立たせる

  4. 4

    エビを加えて炒める

  5. 5

    茹でたスパゲッティをフライパンに加える

  6. 6

    塩と胡椒で味を調える

  7. 7

    パセリと唐辛子を加えて仕上げる

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