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しおれたサラダのチャーハン（カンプンギ入り）

難易度 EASY 326 kcal
#サラダ活用 #残り物レシピ #チャーハン #カンプンギ #家庭料理 #野菜料理 #冷蔵庫活用 #ワンボウル料理 #時短レシピ #ランチおすすめ
画像準備中
材料
主材料
  • ハンキートンサル ピリ辛カンプンギ味 100 g
  • 純こしょう 3 g
  • セミネブオク 濃口醤油 5 ml
  • ゆで卵 55 g
  • 玄米ご飯 60 g
  • サラダ（ドレッシング除く） 100 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 36.26 g 45%
たんぱく質 28.72 g 35%
脂質 7.27 g 20%
提供量 323g
調理手順
  1. 1

    しおれたサラダ野菜を一口大に切る

  2. 2

    玉ねぎ、にんじん、長ねぎを薄切りにする

  3. 3

    カンプンギを一口大に切る

  4. 4

    フライパンに食用油を入れ、長ねぎ、玉ねぎ、にんじんを炒める

  5. 5

    しおれたサラダ野菜とご飯を加えて炒める

  6. 6

    カンプンギを加えて一緒に炒める

  7. 7

    オイスターソース、醤油、こしょうで味を調える

  8. 8

    全ての材料がよく混ざるまで炒めて完成

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