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鶏むね肉スパムキムチこんにゃくチャーハン

354 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 目玉焼き（塩抜き） 55 g
  • スパム鶏むね肉 66 g
  • ヘッパン 玄米オーツこんにゃくご飯 150 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 39.66 g 43%
たんぱく質 20.82 g 22%
脂質 14.56 g 35%
提供量 271g
調理手順
  1. 1

    鶏むね肉とスパムを角切りにします。

  2. 2

    キムチとこんにゃくも食べやすい大きさに切ります。

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルをひき、鶏むね肉とスパムを炒めます。

  4. 4

    キムチとこんにゃくを加えて一緒に炒めます。

  5. 5

    ご飯を加えて全体を混ぜながら炒めます。

  6. 6

    塩とコショウで味を調えます。

  7. 7

    完成したチャーハンをお皿に盛り付けます。

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