スパイシーマサラカレー

調理 20分 難易度 EASY 907 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • みじん切りにんにく 10 g
  • 無塩バター 20 g
  • 生キャベツ 400 g
  • 玉ねぎ 400 g
  • スパイシーマサラカレー 100 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 133.52 g 56%
たんぱく質 21.17 g 9%
脂質 37.11 g 35%
提供量 930g
調理手順
  1. 1

    玉ねぎ、トマト、にんにく、生姜を小さく切ります。

  2. 2

    フライパンに食用油を熱し、玉ねぎがきつね色になるまで炒めます。

  3. 3

    にんにくと生姜を加えて1分ほど炒めます。

  4. 4

    トマトと全てのスパイス(クミン、コリアンダー、ターメリック、チリパウダー、ガラムマサラ、塩)を加え、5分ほど炒めます。

  5. 5

    鶏肉を加え、表面に火が通るまで炒めます。

  6. 6

    ココナッツミルクと水を加え、蓋をして中火で15分煮込みます。

  7. 7

    お好みで刻んだパクチーを散らして完成です。

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