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きゅうりとツナのビビンバ

338 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • ガプナンキ 玄米ご飯 150 g
  • ツナ缶 1 会分(1/2缶)
  • 生きゅうり 1 人分
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 47.79 g 58%
たんぱく質 30.14 g 36%
脂質 2.23 g 6%
提供量 310g
調理手順
  1. 1

    きゅうりとにんじんを細切りにします。

  2. 2

    玉ねぎをみじん切りにします。

  3. 3

    ツナ缶の油を切って準備します。

  4. 4

    ボウルにご飯を入れ、野菜とツナをのせます。

  5. 5

    コチュジャン、ごま油、ごまを加えます。

  6. 6

    よく混ぜて完成です。

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