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燻製鴨のサラダ

521 kcal
#サラダ #燻製鴨 #ダイエット #簡単料理 #低糖質高脂質 #健康食 #筋トレ食 #パーティー料理 #ブランチ #夕食メニュー
画像準備中
材料
主材料
  • 雑穀ご飯 20 g
  • 燻製鴨肉 90 g
  • シャインマスカット 0.1 回分(10個)
  • バナナ 0.5 本
  • ゆで卵 1 個
  • レタス 1 人分
調味料/ソース
  • オリエンタルドレッシング 30 スプーン
栄養サマリー
炭水化物 38.21 g 29%
たんぱく質 24.34 g 18%
脂質 31.26 g 53%
提供量 321g
調理手順
  1. 1

    燻製鴨肉とサラダ野菜を食べやすい大きさに切る

  2. 2

    フライパンで燻製鴨スライスを軽く焼く

  3. 3

    皿にサラダ野菜を敷く

  4. 4

    焼いた燻製鴨をのせる

  5. 5

    ナッツとドレッシングを添えて完成

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