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オートミールカレーポリッジ

難易度 EASY 203 kcal
#ダイエット #低糖質 #低カロリー #ヴィーガン
画像準備中
材料
主材料
  • カレー（ソース） 85 g
  • ロールドオーツ 30 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 30.91 g 60%
たんぱく質 8.18 g 16%
脂質 5.44 g 24%
提供量 115g
調理手順
  1. 1

    玉ねぎと人参を細かく刻む

  2. 2

    フライパンにオリーブオイルを入れ、玉ねぎと人参を炒める

  3. 3

    水を加えて煮る

  4. 4

    沸騰したらオートミールとカレー粉を入れる

  5. 5

    中火から弱火でかき混ぜながら5分間煮る

  6. 6

    塩と胡椒で味を調える

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