チュンチョン ミールプレップ ズワイガニジャンチャーハン
最後にごま油を回しかけると美味しいです！
材料
主材料
- トビコ ゴールド 25 g
- 低糖オイスターソース 7 g
- 生ニンジン 30 g
- 長ネギ 45 g
- モンスタークラブ 1 個
- 軽い全粒玄米こんにゃくご飯 130 g
- カニメソG 55 g
- たまごご飯用たくあん 30 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物
39.15 g
61%
たんぱく質
15.67 g
24%
脂質
4.17 g
15%
調理手順
-
1
油をひいたフライパンにネギを細切りして加え、ネギ油を作る
-
2
ニンジンも細切りにして加え、炒めてから冷やご飯、カニカマを加えて炒める
-
3
カニメソを加えてオイスターソース0.8Tを入れ、炒め、最後にたくあん、トビコを入れて仕上げる！
