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チョコオナオ

164 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • イットフィット ダブルチョコ 10 g
  • メイル豆乳 高タンパク 45 ml
  • ソウル牛乳 濃厚プレーンヨーグルト 純粋 21 ml
  • チアシード 6.5 g
  • 一食オートミール 17 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 19.92 g 45%
たんぱく質 12.44 g 28%
脂質 5.5 g 28%
提供量 99.5g
調理手順
  1. 1

    ダークチョコレートを細かく刻みます

  2. 2

    牛乳を鍋で温めます

  3. 3

    温めた牛乳にチョコレートを加えて混ぜながら溶かします

  4. 4

    砂糖と塩を加えてよく混ぜます

  5. 5

    完全に溶けたらカップに注ぎます

  6. 6

    ホイップクリームを乗せます

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