一覧へ戻る
KR EN JP

ブルーベリーオートミールヨーグルトa

調理 5分 難易度 EASY 336 kcal
#オートミールヨーグルト #ブルーベリーヨーグルト #朝食 #簡単料理 #ダイエット #高タンパク #健康食 #おやつ #スーパーフード #ノーオーブン
画像準備中
材料
主材料
  • ブルーベリー（冷凍） 13 g
  • プレーンヨーグルト（無糖） 150 g
  • オーツ麦（オートミール） 60 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 49.52 g 58%
たんぱく質 12.47 g 15%
脂質 10.25 g 27%
提供量 223g
調理手順
  1. 1

    オートミールと牛乳をボウルに入れて5分間ふやかす

  2. 2

    ふやかしたオートミールを器に盛る

  3. 3

    プレーンヨーグルトをオートミールの上にのせる

  4. 4

    ブルーベリーと蜂蜜をヨーグルトの上にトッピングする

採用 利用規約 プライバシーポリシー 提携のお問い合わせ 밀로(Mealo)
株式会社Pillyze (Pillyze Inc.)
事業者登録番号: 483-87-02112
  |  代表: シン・インシク
住所: 06241 ソウル特別市 江南区 テヘラン路2ギル27, 904号 (駅三洞, ビジョンタワー)
通信販売業 신고: 2023-ソウル江南-04623 
医療機器販売業 신고: 第2023-3220033-00321号
代表番号: 1544-6737 (電話相談不可 / 문의는 support@pillyze.com) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
当サイトに掲載されたすべてのコンテンツの著作権は株式会社Pillyzeに帰属します。 
当サイトのすべてのコンテンツの無断収集、転載、複製、配布を厳禁します。 
QR Code
AI 채팅 아이콘