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野菜たっぷりソーセージ炒め

359 kcal
#ダイエット #高タンパク #低炭水化物 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • ジューシー炭火バーベキュー味ソーセージ 1 個
  • ミニ白菜 1 束(10枚)
  • 黄パプリカ 0.3 個
  • 赤パプリカ 0.3 個
  • エリンギ 0.5 個
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 22.28 g 24%
たんぱく質 16.17 g 18%
脂質 23.58 g 58%
提供量 343g
調理手順
  1. 1

    ソーセージとさまざまな野菜（玉ねぎ、パプリカ、ブロッコリーなど）を食べやすい大きさに切る

  2. 2

    フライパンにオリーブオイルを入れ、ソーセージを先に炒める

  3. 3

    ソーセージに火が通ったら、用意した野菜を加えて一緒に炒める

  4. 4

    塩とコショウで味を調える

  5. 5

    野菜がちょうど良く火が通ったら火を止め、皿に盛り付ける

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