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鶏肉ソース

1,129 kcal
#高タンパク #低炭水化物 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 低糖オイスターソース 26 g
  • ごま油 3 g
  • 生にんにく 111 g
  • ステビア 60 g
  • 太陽唐辛子粉 100 g
  • 純黒胡椒 7 g
  • 料理酒 100 g
  • 濃口醤油 137 ml
  • 太陽唐辛子故郷もちコチュジャン 126 ml
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 271.83 g 78%
たんぱく質 41.9 g 12%
脂質 16.3 g 10%
提供量 670g
調理手順
  1. 1

    鶏むね肉を一口大に切ります

  2. 2

    玉ねぎとにんにくをみじん切りにします

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルを入れ、玉ねぎとにんにくを炒めます

  4. 4

    鶏むね肉を加えて、きつね色になるまで焼きます

  5. 5

    減塩醤油とレモン汁でソースを作ります

  6. 6

    ソースを鶏むね肉に均等に混ぜて完成です

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