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トバジュス

138 kcal
#高タンパク #低炭水化物 #低カロリー #ケト
トバジュス 完成写真
材料
主材料
  • フィオディ レモンジュース 10 g
  • 完熟トマト 100 g
  • バナナ 1 個
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 34.65 g 90%
たんぱく質 2.56 g 7%
脂質 0.5 g 3%
提供量 260g
調理手順
  1. 1

    鶏むね肉を一口大に切る

  2. 2

    トマトとバジルを下ごしらえする

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルをひき、鶏むね肉を焼く

  4. 4

    鶏むね肉に火が通ったら、トマトとバジルを加えて軽く炒める

  5. 5

    塩と胡椒で味を調える

  6. 6

    器に盛り付けて完成

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