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海苔とご飯4

515 kcal
#低糖質 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 麦ご飯 1 公器
  • エゴマ粉 10 g
  • 玄米ご飯 20 g
  • サンチュ 20 g
  • 青海苔 20 g
  • 韓国醤油 20 ml
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 85.69 g 65%
たんぱく質 15.25 g 11%
脂質 14.13 g 24%
提供量 300g
調理手順
  1. 1

    海苔を適当な大きさに切る

  2. 2

    温かいご飯を準備する

  3. 3

    ご飯の上に少し塩を振る

  4. 4

    海苔でご飯を包んで食べる

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