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サーモンバイト

284 kcal
#低炭水化物 #高タンパク #低カロリー #ケト
画像準備中
材料
主材料
  • 絞りたてレモン汁 5 ml
  • みじん切りニンニク 3 g
  • バター 1 スプーン
  • サーモン 140 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 1.3 g 2%
たんぱく質 30.53 g 44%
脂質 16.53 g 54%
提供量 158g
調理手順
  1. 1

    サーモンを食べやすい大きさにカットします。

  2. 2

    塩とコショウで味付けします。

  3. 3

    オリーブオイルをひいたフライパンを中火で予熱します。

  4. 4

    サーモンの切り身をフライパンに並べ、両面がこんがり焼けるまで調理します。

  5. 5

    完成したサーモンバイトをお皿に盛り付けます。

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