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デトックスジュース

1,153 kcal
#ダイエット #低カロリー #低糖 #ヴィーガン
画像準備中
材料
主材料
  • レモンジュース 150 ml
  • 生ブロッコリー 250 g
  • 蒸しキャベツ 300 g
  • アボカド 3 個
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 90.98 g 29%
たんぱく質 24.8 g 8%
脂質 90.32 g 64%
提供量 1300g
調理手順
  1. 1

    にんじん、ブロッコリー、トマト、セロリ、キャベツをよく洗い、適当な大きさに切ります。

  2. 2

    鍋に水500mlを入れ、下ごしらえした野菜をすべて加えます。

  3. 3

    強火で沸騰させ、沸騰したら中火にして20分煮ます。

  4. 4

    すべての材料が柔らかくなったら火を止めて冷まします。

  5. 5

    茹でた野菜と煮汁をミキサーに入れ、なめらかになるまで撹拌して完成です。

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