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カレー

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調理 15分難易度 EASY 173 kcal

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画像準備中

材料

主材料

玉ねぎ 0.8 個
生キャベツ 2 人前

調味料/ソース

オットゥギカレー（辛口） 10 g
ゴールデンカレー（固形タイプ） 27.5 g

栄養サマリー

炭水化物 34.89 g 75%

たんぱく質 4.98 g 11%

脂質 3.01 g 15%

提供量 297.5g

調理手順

1

玉ねぎ、じゃがいも、にんじんをさいの目に切ります。
2

フライパンに食用油を熱し、牛肉と野菜を炒めます。
3

水300mlを加えて材料に火が通るまで煮ます。
4

カレーパウダーを加え、よく混ぜます。
5

中火から弱火でさらに5分間煮込みます。
6

できあがったカレーをご飯の上にかけます。

AI 영양사 앤디

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