アイリッシュシチュー

調理 40分 難易度 EASY 780 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 1 会分(1/3小さじ)
  • チキンストック 8 g
  • ギネスドラフト 220 ml
  • コストコ ラム肩肉 325 g
  • セロリ 50 g
  • 蒸しじゃがいも 114 g
  • 生にんじん 82 g
  • 玉ねぎ 45 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 32.39 g 18%
たんぱく質 63.04 g 35%
脂質 37.32 g 47%
提供量 845g
調理手順
  1. 1

    ラム肉と野菜を一口大に切ります。

  2. 2

    鍋に油をひき、ラム肉を炒めます。

  3. 3

    玉ねぎ、にんじん、じゃがいも、セロリを加えて一緒に炒めます。

  4. 4

    水またはブイヨンを注ぎ、煮立てます。

  5. 5

    ローリエ、塩、こしょうで味付けします。

  6. 6

    弱火~中火で野菜と肉が柔らかくなるまで煮込みます。

  7. 7

    味をみて足りない場合は調整します。

  8. 8

    器に盛り付けて提供します。

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