オナオホラット
材料
主材料
- ヨープレ 無糖ギリシャ マイルド 100 g
- ブルーベリー（冷凍） 25 g
- アメイジングオーツ バリスタ 80 ml
- チアシード 10 g
- 国産有機オートミール 24 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物
40.28 g
55%
たんぱく質
10.81 g
15%
脂質
10.08 g
31%
調理手順
-
1
すべての材料をきれいに下ごしらえします。
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2
フライパンに油をひき、材料を入れて炒めます。
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3
全ての材料にしっかり火が通るよう中火で混ぜながら炒めます。
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4
出来上がった料理をお皿に盛りつけて提供します。
