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ディディミニ ヨーグルトコールスロー

331 kcal
#ダイエット #低炭水化物 #低カロリー #高たんぱく
画像準備中
材料
主材料
  • 粒マスタード 10 g
  • スイートコーン 50 g
  • only2 ギリシャヨーグルト(1800->650) 70 g
  • 玉ねぎ 60 g
  • 生にんじん 60 g
  • 生キャベツ 300 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 51.99 g 58%
たんぱく質 14.62 g 16%
脂質 9.93 g 25%
提供量 550g
調理手順
  1. 1

    キャベツとにんじんを千切りにする

  2. 2

    ボウルにギリシャヨーグルト、レモン汁、塩、コショウを入れて混ぜ合わせる

  3. 3

    切った野菜にヨーグルトソースを加えてよく和える

  4. 4

    冷蔵庫で10分ほど冷やし、皿に盛り付ける

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