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オナオ!!

312 kcal
#高タンパク #低炭水化物 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • アーモンドブリーズ・オリジナル 130 ml
  • ピーナッツバター 32 g
  • チアシード 5 g
  • オートミール 20 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 25.84 g 31%
たんぱく質 12.29 g 15%
脂質 19.71 g 54%
提供量 187g
調理手順
  1. 1

    鶏胸肉を一口大に切る

  2. 2

    ブロッコリーを食べやすい大きさに切る

  3. 3

    熱したフライパンにオリーブオイルをひく

  4. 4

    鶏胸肉を入れて中火で焼く

  5. 5

    ブロッコリーを加えて一緒に炒める

  6. 6

    塩と胡椒で味付けする

  7. 7

    完成した材料を皿に盛る

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