バジルクリームリゾット
ご飯の代わりにパスタでもOK！ステップ2の後にチーズを追加すると、さらに濃厚で美味しくなります！
材料
主材料
- 液体アルロース 1 スプーン
- 低糖オイスターソース 10 g
- バジルペースト 15 g
- こんにゃく黒米ご飯 1 個
- アーモンドブリーズ無糖 150 ml
- マッシュルーム 60 g
- みじん切りニンニク 1 ティースプーン
- 冷凍エビ 100 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物
38.96 g
45%
たんぱく質
25.27 g
29%
脂質
10.21 g
26%
調理手順
-
1
オリーブオイルを敷いたフライパンにみじん切りのニンニク、冷凍エビ8尾、細かく切ったマッシュルーム3個を入れて炒める
-
2
エビがある程度火が通ったらご飯を加え、アーモンドブリーズを入れる
-
3
オイスターソース大さじ1、アルロース大さじ1、黒胡椒を加えて中火で煮る
-
4
とろみが出てきたら火を止め、バジルペースト大さじ1を入れて混ぜる
