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キャベツと卵のチヂミ

調理 20分 難易度 EASY 352 kcal
#低炭水化物 #高タンパク #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • じゃがいも澱粉粉 20 g
  • 生卵 2 個
  • 玉ねぎ 1 個
  • 生キャベツ 200 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 48.41 g 55%
たんぱく質 18.95 g 21%
脂質 9.36 g 24%
提供量 480g
調理手順
  1. 1

    キャベツを千切りにする

  2. 2

    卵を溶いてキャベツと混ぜる

  3. 3

    塩と胡椒で味付けする

  4. 4

    フライパンに油をひき、生地を流す

  5. 5

    両面がきつね色になるまで焼く

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