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牛バラ肉炒め

調理 5分 392 kcal
#高たんぱく #低炭水化物 #ケト
画像準備中
材料
主材料
  • 焼きナス 50 g
  • 豆腐 150 g
  • 牛バラ肉 80 g
  • 茹でたエノキダケ 1 반찬그릇
  • 蒸しチンゲン菜 1 회분(익혀서1컵)
  • もやし 100 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 20.92 g 21%
たんぱく質 39.1 g 39%
脂質 17.88 g 40%
提供量 580g
調理手順
  1. 1

    牛バラ肉と野菜を一口サイズに切ります。

  2. 2

    フライパンに食用油をひいて牛バラ肉を炒めます。

  3. 3

    肉が火が通ってきたら野菜を加えて一緒に炒めます。

  4. 4

    塩、胡椒、醤油で味付けします。

  5. 5

    全ての材料が火が通ったらお皿に盛ります。

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