手作りハンバーガー

678 kcal
#高タンパク質 #低糖質
画像準備中
材料
主材料
  • スライスチーズ 1 個
  • トマト 20 g
  • きゅうりピクルス 1 小皿
  • レタス 20 g
  • プルコギバーガーソース 20 g
  • ゴールドハンバーグステーキ 1 個
  • ハンバーガーバンズ 100 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 81.75 g 48%
たんぱく質 23.72 g 14%
脂質 28.53 g 38%
提供量 308g
調理手順
  1. 1

    レタス、トマト、玉ねぎを洗ってスライスします。

  2. 2

    牛ひき肉に塩とコショウで下味をつけます。

  3. 3

    お肉をパティの形に成形します。

  4. 4

    フライパンに油をひき、パティを焼きます。

  5. 5

    バンズを半分に切り、軽く焼きます。

  6. 6

    バンズにレタス、トマト、玉ねぎ、パティ、チーズの順でのせます。

  7. 7

    バーガーソースを塗り、バンズで挟みます。

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