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ダイエットチーズパン

308 kcal
#ダイエット #チーズパン #高タンパク #低炭水化物 #簡単レシピ #豆腐パン #満腹感 #ホームベーキング #フィットネス #プロテインスナック
画像準備中
材料
主材料
  • モッツァレラチーズ 20 g
  • 生卵 1 個
  • アーモンドパウダー 30 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 6.98 g 9%
たんぱく質 18.51 g 24%
脂質 23.36 g 67%
提供量 105g
調理手順
  1. 1

    豆腐とチーズを用意し、水気を切る

  2. 2

    豆腐をつぶしてボウルに入れ、チーズ、オートミール、塩、コショウを加えて混ぜる

  3. 3

    生地を4～5個に分けて丸める

  4. 4

    フライパンにオリーブオイルをひき、弱中火で両面をこんがり焼く

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