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オートミール

107 kcal
#ダイエット #ヴィーガン #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • コーンシリアル 10 g
  • ハーシーズ 無糖ココアパウダー 3 g
  • オーツ麦（オートミール） 15 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 15.98 g 58%
たんぱく質 7.02 g 26%
脂質 2 g 16%
提供量 28g
調理手順
  1. 1

    オートミールと牛乳を鍋に入れる

  2. 2

    中弱火で5分間かき混ぜながら煮る

  3. 3

    とろみがついたら火を止め、器に盛る

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