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肉と野菜の蒸し料理

牛肩肉、もやし、チンゲン菜、白菜、えのき茸を入れて蒸します。

調理 6分 難易度 EASY 209 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 白菜 0.5 回分(10枚)
  • チンゲン菜 1 おかず皿
  • 茹でえのき茸 1 おかず皿
  • 牛肩肉 100 g
  • もやし 100 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 10.97 g 20%
たんぱく質 26.15 g 47%
脂質 8.07 g 33%
提供量 450g
調理手順
  1. 1

    電子レンジ用蒸し器に材料を入れ、6分加熱すれば完成です。

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