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こんにゃくご飯

734 kcal
#ダイエット #低炭水化物 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 白米 200 g
  • 水 100 ml
  • こんにゃく米 200 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 159.6 g 91%
たんぱく質 13.2 g 8%
脂質 1.2 g 2%
提供量 500g
調理手順
  1. 1

    こんにゃくをよく洗い、水気を切ります。

  2. 2

    白米を十分に洗い、水に浸しておきます。

  3. 3

    お米とこんにゃくを1:1の割合で混ぜます。

  4. 4

    炊飯器に材料と適量の水を入れます。

  5. 5

    通常通りご飯を炊きます。

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