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ハジュのモーニングパン

調理 60分 難易度 EASY 1,129 kcal
#高タンパク #アンチエイジング
画像準備中
材料
主材料
  • ゴマせんべい 6 g
  • 生卵 1 個
  • イースト 3 g
  • 塩 2 g
  • 白砂糖 25 g
  • 無塩バター 20 g
  • 1級低脂肪牛乳 120 ml
  • 強力粉 200 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 183.52 g 66%
たんぱく質 36.8 g 13%
脂質 26.18 g 21%
提供量 431g
調理手順
  1. 1

    モーニングパンに切り込みを入れる

  2. 2

    卵を溶いてスクランブルエッグを作る

  3. 3

    モーニングパンにスクランブルエッグとハム、チーズを挟む

  4. 4

    フライパンにバターを入れ、モーニングパンを両面焼く

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