豚の首肉のプルコギ

951 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • アンカーバター 15 g
  • 長ねぎスライス 20 g
  • 醤油(ヤンガンジャン) 1 人分
  • 刻みニンニク 3 小さじ
  • 生豚首肉(豚の首肉) 300 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 8.35 g 4%
たんぱく質 71.43 g 30%
脂質 69.68 g 66%
提供量 366g
調理手順
  1. 1

    豚の首肉を食べやすい大きさに切ります。

  2. 2

    玉ねぎ、長ねぎ、にんじんを千切りにします。

  3. 3

    豚の首肉に醤油、砂糖、刻みニンニク、胡椒、ごま油、唐辛子粉などの調味料を加えて漬け込みます。

  4. 4

    フライパンに食用油をひき、漬け込んだ肉と野菜を入れます。

  5. 5

    中火で肉と野菜が火が通るまで炒めます。

  6. 6

    皿に盛り付け、ゴマをふりかけて完成です。

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