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きのこと白菜のしゃぶしゃぶ

調理 10分 難易度 EASY 39 kcal
#しゃぶしゃぶ #きのこしゃぶしゃぶ #白菜料理 #低カロリー料理 #ダイエット食品 #簡単料理 #きのこ料理 #スープ料理 #韓国料理 #鍋料理
画像準備中
材料
主材料
  • 韓国風薄口醤油 5 ml
  • みじん切りにしたニンニク 1 ティースプーン
  • 青唐辛子 1 個
  • 玉ねぎ 30 g
  • 湯通ししたえのきだけ 50 g
  • 白菜 40 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 9.02 g 74%
たんぱく質 2.52 g 21%
脂質 0.29 g 5%
提供量 135.2g
調理手順
  1. 1

    白菜ときのこをきれいに洗い、適当な大きさに切る

  2. 2

    鍋にだしを入れて沸騰させる

  3. 3

    だしが沸騰したら白菜ときのこを加えて煮る

  4. 4

    肉を入れて軽く火を通し、すぐに取り出して食べる

  5. 5

    スープにソースを添えていただく

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