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茶碗蒸し

難易度 EASY 79 kcal
#低糖質 #高タンパク質 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 塩 0.5 g
  • 水（ミネラルウォーター） 50 ml
  • 生卵 1 個
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 0.43 g 2%
たんぱく質 7.1 g 40%
脂質 4.54 g 58%
提供量 105.5g
調理手順
  1. 1

    卵をボウルに入れてよく溶きます

  2. 2

    水と塩を加えて混ぜます

  3. 3

    土鍋に混ぜた卵液を注ぎます

  4. 4

    中弱火でかき混ぜながら加熱します

  5. 5

    卵が柔らかく固まったら、刻みねぎをのせます

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