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タッカルビソース2

調理 20分 難易度 EASY 144 kcal
#高タンパク #低糖質
画像準備中
材料
主材料
  • チリパウダー 5 g
  • オイスターソース 49 g
  • だし醤油 27 ml
  • コチュジャン 27 g
  • カレーパウダー 4 g
  • ステビア 5 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 34.38 g 82%
たんぱく質 5 g 12%
脂質 1.22 g 6%
提供量 117g
調理手順
  1. 1

    鶏肉を一口大に切る

  2. 2

    玉ねぎ、さつまいも、にんじん、キャベツを千切りにする

  3. 3

    分量の醤油、コチュジャン、唐辛子粉、みじん切りのニンニク、料理酒、コショウでソースを作る

  4. 4

    フライパンに油をひき、鶏肉を炒める

  5. 5

    鶏肉にソースを加えてよく混ぜる

  6. 6

    準備した野菜を加えて一緒に炒める

  7. 7

    全ての材料に火が通るまで炒めて完成

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