キャベツとツナの丼

Name: キャベツとツナの丼
Total time: 30 min
Yield: 864 g
Ingredients: パロ全粒ご飯 400 g; 目玉焼き 92 枚; ドンウォンツナ缶 170 g; オイスターソース 30 回分(大さじ2); ツナエキス 30 ml; 生キャベツ 140 人分; オットゥギ食用油 2 g

ギュヒョン

調理 30分難易度 EASY 1,247 kcal

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画像準備中

材料

主材料

パロ全粒ご飯 400 g
目玉焼き 2 枚
ドンウォンツナ缶 170 g
オイスターソース 1 回分(大さじ2)
ツナエキス 30 ml
生キャベツ 2 人分
オットゥギ食用油 2 g

調味料/ソース

登録された調味料/ソースがありません。

栄養サマリー

炭水化物 156.62 g 47%

たんぱく質 66.99 g 20%

脂質 47.8 g 32%

提供量 864g

調理手順

1

食用油をひいて、キャベツ1/6個を投入します。

キャベツとツナの丼

AI 영양사 앤디