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タンパク食チョコブラウニー

調理 10分 難易度 EASY 270 kcal
#ダイエット #低糖質 #高タンパク #低炭水化物 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • タンパク食チョコクッキー 25 g
  • バナナ 1 個
  • 生卵 1 個
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 41.43 g 55%
たんぱく質 20.77 g 28%
脂質 5.84 g 17%
提供量 230g
調理手順
  1. 1

    オーブンを180度に予熱します。

  2. 2

    卵を溶いて、プロテインパウダー、ココアパウダー、アーモンドパウダー、ステビアを加えてよく混ぜます。

  3. 3

    牛乳を入れて、生地がなめらかになるまで混ぜます。

  4. 4

    ベーキングパウダーとチョコチップを加えて、さらによく混ぜます。

  5. 5

    生地をブラウニー型に流し入れます。

  6. 6

    予熱したオーブンで18～20分焼きます。

  7. 7

    冷ましてからお召し上がりください。

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