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ソース

299 kcal
#低糖質 #地中海式ダイエット #ヴィーガン
画像準備中
材料
主材料
  • マイヤーディジョンホールグレイン 20 g
  • ホールグレインマスタード 20 g
  • スクイーズレモン果汁 10 ml
  • アリュロース液体 1 スプーン
  • マイノーマルマスタード 0.5 スプーン
  • マイノーマルマヨネーズ 2 スプーン
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 26.37 g 28%
たんぱく質 3.37 g 4%
脂質 28.43 g 68%
提供量 120g
調理手順
  1. 1

    野菜とハーブをみじん切りにする

  2. 2

    ソースパンにオリーブオイルをひく

  3. 3

    みじん切りにした野菜とハーブを加えて炒める

  4. 4

    よく混ぜた後、トマトピューレを加える

  5. 5

    塩、こしょうで味を調える

  6. 6

    中火で10分間煮込む

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