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スモークダック炒め

388 kcal
#低炭水化物 #高タンパク
画像準備中
材料
主材料
  • ロメインレタス 1 回分(10枚)
  • 玉ねぎ 1 回分(1/2個)
  • スモークダック 100 g
調味料/ソース
  • 低糖オイスターソース 100 回分
栄養サマリー
炭水化物 31.15 g 28%
たんぱく質 21.71 g 20%
脂質 25.96 g 52%
提供量 340g
調理手順
  1. 1

    スモークダックを食べやすい大きさに切る

  2. 2

    野菜（パプリカ、玉ねぎ、長ねぎなど）を切る

  3. 3

    フライパンを熱し、スモークダックを入れて炒める

  4. 4

    鴨の脂が出てきたら野菜を加え、一緒に炒める

  5. 5

    味を見て塩と胡椒で仕上げる

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