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鶏胸肉ソーセージオムレツ

313 kcal
#鶏胸肉 #ソーセージ #オムレツ #高タンパク #ダイエット #ヘルシー #朝食 #簡単料理 #卵料理 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • ストリングチーズ 1 個
  • 卵オムレツ 1 人分
  • 鶏胸肉ソーセージ 60 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 3.69 g 5%
たんぱく質 24.62 g 32%
脂質 22.02 g 64%
提供量 181g
調理手順
  1. 1

    鶏胸肉ソーセージを食べやすい大きさに切る

  2. 2

    玉ねぎとパプリカをみじん切りにする

  3. 3

    卵をボウルに割り入れ、塩と胡椒で味をつけてよくかき混ぜる

  4. 4

    フライパンに食用油をひき、鶏胸肉ソーセージと野菜を炒める

  5. 5

    炒めた具材をフライパンの中央に集め、卵液を流し入れる

  6. 6

    卵が固まってきたらオムレツの形に折りたたむ

  7. 7

    出来上がったオムレツをお皿に盛り付ける

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