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ピタブレッド1/2サンドイッチ

難易度 EASY 223 kcal
#ダイエット #高タンパク #低炭水化物
画像準備中
材料
主材料
  • ピタブレッド 0.5 個
  • 生キャベツ 1 人前
  • 生鶏むね肉 69 g
調味料/ソース
  • 低糖とんかつソース 10 g
栄養サマリー
炭水化物 32.84 g 57%
たんぱく質 21.63 g 38%
脂質 1.2 g 5%
提供量 199g
調理手順
  1. 1

    ピタブレッドを半分に切る

  2. 2

    鶏むね肉を細かく切る

  3. 3

    きゅうりとトマトを薄切りにする

  4. 4

    ピタブレッドの中に鶏むね肉、きゅうり、トマト、レタスを入れる

  5. 5

    低脂肪ヨーグルトを添えてピタブレッドを閉じる

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