ナスの味付け焼き 260102

129 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 生ニンニク 2 片
  • リンゴ酢 10 g
  • アロロース 10 g
  • 醤油 1.5 回分
  • バター 1 スプーン
  • 生ナス 1 個
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 19.92 g 47%
たんぱく質 3.6 g 9%
脂質 8.28 g 44%
提供量 241g
調理手順
  1. 1

    ナスのヘタを切り、縦に半分に切る。

  2. 2

    ナスの表面に切り込みを入れる。

  3. 3

    ソース(醤油、オリゴ糖、みじん切りにしたニンニク、ごま油、唐辛子粉、ごま)を混ぜる。

  4. 4

    フライパンにサラダ油を熱し、ナスを両面焼く。

  5. 5

    焼いたナスに味付けソースを塗り、もう一度焼く。

  6. 6

    皿に盛り、ごまをふりかけて完成。

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