宮保鶏丁 250102

736 kcal
#宮保鶏丁 #中華料理 #鶏肉料理 #炒め料理 #辛い料理 #簡単料理 #夜食 #おつまみ #鶏むね肉 #カシューナッツチキン
画像準備中
材料
主材料
  • 長ネギ 30 g
  • カシューナッツ 20 個
  • みじん切りニンニク 3 小さじ
  • パプリカ(黄) 0.5 個
  • パプリカ(赤) 0.5 個
  • オリーブオイル 26 g
  • 鶏むね肉(生) 260 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 21.7 g 12%
たんぱく質 67.67 g 36%
脂質 42.7 g 52%
提供量 442.74g
調理手順
  1. 1

    鶏むね肉を角切りにし、塩、コショウ、片栗粉で下味をつける。

  2. 2

    干し唐辛子は半分に切り、ニンニクと生姜はみじん切りにする。

  3. 3

    フライパンに食用油を引き、ニンニク、生姜、干し唐辛子を炒めて香りを出す。

  4. 4

    鶏むね肉を加え、表面がこんがりするまで炒める。

  5. 5

    合わせ調味料(醤油、酢、砂糖、オイスターソース、ごま油、紹興酒、コショウ、水)を加えて炒める。

  6. 6

    ピーマンと玉ねぎを加えて炒める。

  7. 7

    最後に炒ったピーナッツまたはカシューナッツを加えて混ぜ、完成。

AI 채팅 아이콘