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エゴマ油入りそば

596 kcal
#低糖質 #低カロリー #ヴィーガン
画像準備中
材料
主材料
  • 味付け海苔フレーク 10 g
  • エゴマの葉 0.5 枚（20枚）
  • そば（メミル麺） 100 g
調味料/ソース
  • エゴマ油 30 g
  • ブラウンシュガー 5 g
  • モンゴ醤油 ソンピョメジュ 15 ml
栄養サマリー
炭水化物 58.68 g 39%
たんぱく質 12.43 g 8%
脂質 34.59 g 52%
提供量 170g
調理手順
  1. 1

    そばを茹でて冷水で洗う

  2. 2

    きゅうりとにんじんを千切りにする

  3. 3

    そばを器に盛り、準備した野菜をのせる

  4. 4

    エゴマ油、醤油、酢、塩、ごまを加えて和える

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