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ヒレ炒め

1,714 kcal
#高タンパク #低炭水化物 #ケト #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 生姜 25 g
  • 生ニンニク 100 g
  • バッソ オリーブオイル 38 ml
  • 長ネギ 98 g
  • 鶏ささみ肉 1138 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 33.85 g 8%
たんぱく質 271.38 g 65%
脂質 50.36 g 27%
提供量 1399g
調理手順
  1. 1

    牛ヒレ肉を食べやすい大きさに切ります。

  2. 2

    玉ねぎとパプリカを細切りにします。

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルを入れて熱します。

  4. 4

    強火でヒレ肉を焼き色がつくまで炒めます。

  5. 5

    野菜を加え、塩と胡椒で味付けし、一緒に炒めます。

  6. 6

    全ての材料に火が通ったら器に盛り付けます。

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