鶏肉の辛口煮込み(タッポックムタン)

調理 20分 467 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • コチュジャン 8 g
  • オイスターソース 5 g
  • グラニュー糖 5 g
  • 醤油 1 会分
  • 春雨 20 g
  • じゃがいも(生) 1 個
  • マッシュルーム 3.5 個
  • 万能ねぎ 100 g
  • 玉ねぎ 1 会分(1/2個)
  • 鶏むね肉(生) 150 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 74.49 g 60%
たんぱく質 43.73 g 36%
脂質 2.18 g 4%
提供量 668.5g
調理手順
  1. 1

    鶏肉をきれいに下処理します。

  2. 2

    じゃがいも、人参、玉ねぎ、長ねぎを食べやすい大きさに切ります。

  3. 3

    フライパンに油を熱し、鶏肉を炒めます。

  4. 4

    鶏肉が半分ほど火が通ったら、じゃがいもと人参を加えて一緒に炒めます。

  5. 5

    コチュジャン、醤油、みじん切りニンニク、砂糖、唐辛子粉を加えて味付けします。

  6. 6

    調味料がよくなじんだら、水を注ぎ、煮込みます。

  7. 7

    じゃがいもと人参が柔らかくなるまで中火で煮ます。

  8. 8

    玉ねぎと長ねぎを加えてさらに5分煮込みます。

  9. 9

    味をみて、必要ならさらに味付けします。

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