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普通の食事

159 kcal
#高タンパク #低カロリー #低炭水化物
画像準備中
材料
主材料
  • 牛肉ダシダ 2 g
  • 国産唐辛子粉 1 人分
  • 茹でキャベツ 1 人分
  • グリル鶏むね肉 100 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 10.59 g 26%
たんぱく質 26.3 g 64%
脂質 1.78 g 10%
提供量 177g
調理手順
  1. 1

    鶏むね肉を一口大に切ります

  2. 2

    ブロッコリーをきれいに洗って細かく切ります

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルをひいて鶏むね肉を焼きます

  4. 4

    ブロッコリーを加えて一緒に炒めます

  5. 5

    塩と胡椒で味付けします

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